🧘♀️ Rücken-Yoga – Stärke deinen Rücken, finde innere Aufrichtung
Start: jederzeit bei freiem Platz · 10 Abende · 150 €
Dienstags · 18:00–19:30 Uhr · Max. 8 Teilnehmer/innen (gemischter Kurs) – aktuell noch 1 Platz frei – komme gern zum Schnuppertraining
In diesem ganzheitlichen Rücken-Yogakurs erwartet dich mehr als Bewegung:Du lernst, deinen Rücken liebevoll zu unterstützen, Verspannungen zu lösen und dich auf körperlicher und seelischer Ebene neu aufzurichten.
Mit Elementen der psychologischen Yogatherapie, sanftem Hatha-Yoga, tiefenentspannendem Yoga Nidra und kleinen hypnotischen Impulsen entsteht ein Raum, in dem du dich wieder mehr mit dir selbst verbinden kannst.
✨ Für alle Frauen geeignet, die ihrem Rücken etwas Gutes tun und dabei auch innere Stabilität und Selbstwahrnehmung stärken möchten.
🤰 Yin-Yoga für Schwangere – Tiefe Ruhe & Verbindung zum Baby
Ab 26.08. · Dienstags · 20:00–21:30 Uhr · Max. 8 Teilnehmerinnen
10 Abende · 150 €
Ein liebevoller Kurs für werdende Mamas, die sich bewusst Zeit für sich und ihr Baby nehmen möchten.
Im Fokus steht die tiefe Entspannung durch Yin-Yoga, das Nervensystem beruhigt, das Vertrauen in den eigenen Körper stärkt und eine innige Verbindung zum Baby ermöglicht.
Psychologische Yogatherapie, Yoga Nidra und sanft geführte hypnosystemische Impulse begleiten dich auf deiner Reise zu mehr Leichtigkeit, innerer Ruhe und Vertrauen in deinen weiblichen Weg.
✨ Ideal ab der 14. Schwangerschaftswoche – bei Unsicherheit gern Kontakt aufnehmen.
👶 Rückbildung ohne Baby – Komm kraftvoll in deine Mitte zurück
Ab 27.08. · Mittwochs · 18:00–19:30 Uhr · Max. 8 Teilnehmerinnen
10 Abende · 150 €
Ein Rückbildungskurs, der über klassische Beckenbodenübungen hinausgeht.
In einem geschützten Raum darfst du ankommen, loslassen, auftanken – und dich mit deinem neuen Körper liebevoll verbinden.
Mit fließendem Yoga, gezielter Stärkung von Beckenboden und Bauchmitte, regulierendem Atem, Tiefenentspannung durch Yoga Nidra und innerer Arbeit mit Elementen aus Hypnose und psychologischer Yogatherapie.
✨ Für Mamas ab ca. 8 Wochen nach der Geburt (nach Rücksprache mit Hebamme oder Gynäkologin).
Seminare & Retreats
🌸 Mein Seminar bei Yoga Vidya:
Selbstwert & Herzöffnung mit Trancereisen
🧘♀️ Ort: Yoga Vidya Bad Meinberg · nächster Termin: 13.02..–15.02.2026
➡️ Zur Seminarbeschreibung
In einer achtsamen und tiefgehenden Verbindung aus Yoga, Trancereisen, innerer Arbeit und Selbstwert-Stärkung lade ich dich ein, deinem Herzen wieder näher zu kommen – sanft, echt und mit dir verbunden.
Gemeinsam mit einer kleinen Gruppe darfst du dich lösen von alten Selbstzweifeln und erleben, wie es sich anfühlt, dich selbst in deinem Licht zu spüren.
✨ Dieses Seminar ist für dich, wenn du:
– deinen Selbstwert von innen heraus stärken möchtest
– dein Herz wieder öffnen willst – für dich, dein Leben und neue Begegnungen
– Hypnose und Yoga als kraftvolle Kombination erleben willst
Alle Hypnosen sind traumasensibel aufgebaut, tiefenpsychologisch fundiert und werden durch achtsame Gesprächsimpulse ergänzt.
Ich freue mich unendlich, dieses Seminar bei Yoga Vidya geben zu dürfen – ein Ort, der selbst Teil meines Weges war. Jetzt darf ich selbst begleiten.
Hier kannst Du buchen: https://www.yoga-vidya.de/seminare/seminar/selbstwert-und-herzoeffnung-mit-trancereisen-b260213-24/
🌿 Noch mehr Inspiration für dich:
Wenn du tiefer eintauchen möchtest, findest du hier weitere Impulse rund um ganzheitliches Yoga, innere Stabilität und weibliche Selbstfürsorge:
➡️ „Zurück in den Körper – Wie Yogatherapie bei psychosomatischen Beschwerden hilft.“
Ein einfühlsamer Einblick in die Wirkung von Yoga auf Körper, Geist und Seele. Und wie unterstützt Dich Yoga, wenn Du Schmerzen hast, körperliche Symptome, aber keinen ärztlichen Befund. Zuallererst heilst Du Dich selbst. Lass Dich inspirieren.
🎧 meine Podcastfolge (ab Sonntag online):
➡️ „Wie Yoga mein Leben heilte, mein Weg zurück zu mir.“
In dieser sehr persönlichen Folge nehme ich dich mit auf meinen Weg – hin zu innerer Stabilität, Selbstvertrauen und Heilung durch Yoga.
Ich teile mit dir, wie Yoga mir in den tiefsten Phasen meines Lebens Halt gegeben hat, warum es für mich kein „Sport“, sondern ein Weg der Rückverbindung geworden ist – zu meinem Körper, meinen Gefühlen und meinem inneren Kompass.
Du erfährst, wie ich Yoga heute in meiner Arbeit mit Frauen und Müttern verbinde – mit psychologischer Yogatherapie, Yoga Nidra und sanften hypnotherapeutischen Elementen.
Es geht um echte Selbstfürsorge, um den Mut zur Pause und darum, wieder zu spüren:
Ich bin genug. Ich darf weich werden. Ich darf wachsen.
Diese Folge ist für dich, wenn du dich manchmal verloren fühlst im Alltag, im Funktionieren, in der Verantwortung für andere – und dir wünschst, sanft wieder bei dir selbst anzukommen.
✨ Hör rein und lass dich erinnern:
Heilung beginnt mit der Erlaubnis, dir selbst zu begegnen.✨ Lass dich berühren – auf der Matte und darüber hinaus.