Atembasierte Körperreise
Ein Workshop für innere Klarheit, Regulation und Verbindung
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Online Workshop
Donnerstag, 04.06.2026 · 18:00–20:00 Uhr
per Zoom
Viele Menschen versuchen, ihre Themen über den Kopf zu lösen.
Sie analysieren, verstehen, reflektieren – und kommen trotzdem nicht wirklich weiter.
Vielleicht kennst du das: Du weißt eigentlich, woher deine Themen kommen.
Und trotzdem verändert sich im Alltag wenig.
Der Grund dafür liegt nicht im Denken. Sondern im Körper.
Erfahrungen, Stress und ungelöste emotionale Prozesse werden nicht nur mental gespeichert –
sie sind im Nervensystem und im Körper verankert. Genau hier setzt dieser Workshop an.
Was dieser Workshop für dich verändert
Du wirst beginnen zu spüren, wie dein Körper auf Anspannung, Stress und innere Konflikte reagiert und vor allem, wie du diese Zustände wieder verändern kannst.
Durch die Verbindung aus körpertherapeutischen Interventionen und atembasierter Arbeit:
- löst sich festgehaltene Spannung im Körper
- dein Nervensystem kommt aus dem Alarmzustand in Regulation
- innere Unruhe reduziert sich spürbar
- du gewinnst mehr Klarheit, ohne weiter „nachdenken zu müssen“
- emotionale Prozesse können sich auf natürliche Weise lösen
Das Besondere: Du musst nichts analysieren. Dein Körper übernimmt die Arbeit.
Was dich konkret erwartet
- gezielte körpertherapeutische Übungen zur Lösung von Spannungsmustern
- eine geführte atembasierte Körperreise
- tiefe Regulation deines Nervensystems
- ein direkter Zugang zu innerer Ruhe und Stabilität
- ein Raum, in dem du nicht funktionieren musst
Für wen dieser Workshop ist
Für dich, wenn du…
- viel verstehst, aber wenig Veränderung spürst
- innerlich oft angespannt bist oder schlecht abschalten kannst
- merkst, dass dein Körper auf Stress reagiert (z. B. Druck, Enge, Unruhe)
- dir einen Zugang wünschst, der über den Kopf hinausgeht
- Veränderung nicht nur verstehen, sondern wirklich erleben möchtest
Preis Präsenz
Early Bird: 49 € (gültig bis 18.05.2026)
Regulär: 65 €
Begrenzte Plätze – ich arbeite bewusst in kleiner Gruppe von max 6 Personen.Preis Online
Early Bird: 39 € (gültig bis 26.05.2026)
Regulär: 55 €Für Deine Anmeldung schreibe mir gern eine Mail und ich reserviere Dir einen Platz:
Kontakt
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Weibliche Kraft – Ausdruck & Selbstvertrauen
Mittwoch, 24.06.2026 · 18:00–20:00 Uhr
Wiesenstr. 55, Gebäude 21 · 40549 Düsseldorf
Viele Frauen funktionieren im Alltag. Sie organisieren, kümmern sich, leisten – und verlieren dabei zunehmend den Kontakt zu sich selbst. Kennst du das?
Du spürst, dass du eigentlich müde bist vom Funktionieren.
Dass du dich nach mehr Leichtigkeit, Lebendigkeit und Verbindung sehnst.
Danach, wieder weich zu werden.
Dich hingeben zu dürfen.
Dich als Frau wieder bewusst wahrzunehmen.
Genau hier setzt dieser Workshop an.
Durch Bewegung, Tanz, körperorientierte Prozessarbeit, psychologische Yogatherapie und geführte Trancereisen entsteht ein Raum, in dem du dich selbst wieder bewusster spüren darfst.
Was dieser Workshop für dich verändern kann:
- du kommst wieder mehr in Verbindung mit deinem Körper
- festgehaltene Spannung darf sich lösen
- du lernst, deine Bedürfnisse bewusster wahrzunehmen
- dein Nervensystem darf aus Anspannung in Regulation finden
- du stärkst den Kontakt zu deiner weiblichen Intuition
- du entwickelst mehr Selbstvertrauen und inneren Ausdruck
- du darfst dich wieder lebendig, weich und verbunden fühlen
Das Besondere: Es geht nicht darum, etwas leisten zu müssen. Sondern darum, dich selbst wieder zu spüren.
Was dich konkret erwartet:
- Bewegung und freie Körperarbeit
- Tanz und bewusste Körperwahrnehmung
- Elemente aus der psychologischen Yogatherapie
- Austausch in geschützter Frauenrunde
- geführte Trancereisen zur Rückverbindung mit deiner weiblichen Kraft
- Raum für emotionale Prozesse, Reflexion und Integration
Für wen dieser Workshop ist:
Für dich, wenn du…
- dich oft im Funktionieren verlierst
- dich wieder weiblicher und lebendiger fühlen möchtest
- dich nach mehr Verbindung zu dir selbst sehnst
- wieder Zugang zu deiner Intuition finden möchtest
- dich nach Leichtigkeit, Ausdruck und innerer Balance sehnst
Preis Präsenz
Early Bird: 49 € (gültig bis 10.06.2026)
Regulär: 65 €
Begrenzte Plätze – ich arbeite bewusst in kleiner Gruppe.
Für Deine Anmeldung schreibe mir gern eine Mail und ich reserviere Dir einen Platz:
Kontakt. Hier erreichst du mich.
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🧘♀️ Rücken-Yoga – Stärke deinen Rücken, finde innere Aufrichtung
Start: jederzeit bei freiem Platz · 10 Abende · 150 €
Dienstags · 18:00–19:30 Uhr · Max. 8 Teilnehmer/innen (gemischter Kurs) – aktuell ist der Kurs voll – der neue Kurs startet im Juli
In diesem ganzheitlichen Rücken-Yogakurs erwartet dich mehr als Bewegung:Du lernst, deinen Rücken liebevoll zu unterstützen, Verspannungen zu lösen und dich auf körperlicher und seelischer Ebene neu aufzurichten.
Mit Elementen der psychologischen Yogatherapie, sanftem Hatha-Yoga, tiefenentspannendem Yoga Nidra und kleinen hypnotischen Impulsen entsteht ein Raum, in dem du dich wieder mehr mit dir selbst verbinden kannst.
Für alle Frauen geeignet, die ihrem Rücken etwas Gutes tun und dabei auch innere Stabilität und Selbstwahrnehmung stärken möchten.
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Seminare & Retreats
Selbstwert & Herzöffnung mit Trancereisen
Termine:
Yoga Vidya Westerwald · 20.08.-22.08.2027
Yoga Vidya Bad Meinberg · 26.11.-28.11.2027
Zur Seminarbeschreibung
In einer achtsamen und tiefgehenden Verbindung aus Yoga, Trancereisen, innerer Arbeit und Selbstwert-Stärkung lade ich dich ein, deinem Herzen wieder näher zu kommen – sanft, echt und mit dir verbunden.
Gemeinsam mit einer kleinen Gruppe darfst du dich lösen von alten Selbstzweifeln und erleben, wie es sich anfühlt, dich selbst in deinem Licht zu spüren.
Dieses Seminar ist für dich, wenn du:
- deinen Selbstwert von innen heraus stärken möchtest
- dein Herz wieder öffnen willst – für dich, dein Leben und neue Begegnungen
- Hypnose und Yoga als kraftvolle Kombination erleben willst
Alle Hypnosen sind traumasensibel aufgebaut, tiefenpsychologisch fundiert und werden durch achtsame Gesprächsimpulse ergänzt.
Ich freue mich unendlich, dieses Seminar bei Yoga Vidya geben zu dürfen – ein Ort, der selbst Teil meines Weges war. Jetzt darf ich selbst begleiten.
Hier kannst Du buchen: Link zu Yoga Vidya
Weitere Workshops bei Yoga Vidya in 2027
Yoga Vidya Bad Meinberg
08.-10.01.2027
Raus aus dem Stress – zurück in deine innere Ruhe (zur Buchung)Yoga Vidya Bad Meinberg
16.-18.04.2027
Atem & Trance – Breathwork & Hypnose (zur Buchung)Yoga Vidya Bad Meinberg
23.-25.04.2027
Angstfrei – dein Weg in die innere Sicherheit (zur Buchung)Yoga Vidya Bad Meinberg
30.04.-02.05.2027
die Kraft weiblicher Präsenz- stärke deinen Ausdruck (zur Buchung)Yoga Vidya Bad Meinberg
27.-30.05.2027
Yin Yoga & Trancereisen – finde deinen Ursprung (zur Buchung)
Noch mehr Inspiration für dich:
Wenn du tiefer eintauchen möchtest, findest du hier weitere Impulse rund um ganzheitliches Yoga, innere Stabilität und weibliche Selbstfürsorge:
➡️ „Zurück in den Körper – Wie Yogatherapie bei psychosomatischen Beschwerden hilft.“
Ein einfühlsamer Einblick in die Wirkung von Yoga auf Körper, Geist und Seele. Und wie unterstützt Dich Yoga, wenn Du Schmerzen hast, körperliche Symptome, aber keinen ärztlichen Befund. Zuallererst heilst Du Dich selbst. Lass Dich inspirieren.
🎧 meine Podcastfolge: Hier kannst Du die Folge hören
➡️ „Wie Yoga mein Leben heilte, mein Weg zurück zu mir.“
In dieser sehr persönlichen Folge nehme ich dich mit auf meinen Weg – hin zu innerer Stabilität, Selbstvertrauen und Heilung durch Yoga.
Ich teile mit dir, wie Yoga mir in den tiefsten Phasen meines Lebens Halt gegeben hat, warum es für mich kein „Sport“, sondern ein Weg der Rückverbindung geworden ist – zu meinem Körper, meinen Gefühlen und meinem inneren Kompass.
Du erfährst, wie ich Yoga heute in meiner Arbeit mit Frauen und Müttern verbinde – mit psychologischer Yogatherapie, Yoga Nidra und sanften hypnotherapeutischen Elementen.
Es geht um echte Selbstfürsorge, um den Mut zur Pause und darum, wieder zu spüren:
Ich bin genug. Ich darf weich werden. Ich darf wachsen.
Diese Folge ist für dich, wenn du dich manchmal verloren fühlst im Alltag, im Funktionieren, in der Verantwortung für andere – und dir wünschst, sanft wieder bei dir selbst anzukommen.
✨ Hör rein und lass dich erinnern:
Heilung beginnt mit der Erlaubnis, dir selbst zu begegnen.✨ Lass dich berühren – auf der Matte und darüber hinaus.
