Yoga
Yoga ist das Zur-Ruhe-Bringen der Bewegungen im Geist
Patanjali
Im Yoga nutzen wir Atemtechniken, um den Körper und den Geist in einen entspannten Zustand zu bringen und erst dann ist Veränderung möglich. Du lernst Dich selbst zu beobachten, Du lernst selbstwirksam Deine Emotionen durch Atem, Meditation und Asanas (Körperübungen) innerhalb von Minuten zu regulieren und somit aus deinen festgefahrenen Mustern auszusteigen. Denn nur in einem entspannten Zustand hast Du Wahlfreiheit hast.
Ist das nicht großartig?
Du lernst, mithilfe von Yoga, wie Du zukünftig reagieren möchtest und nicht mehr, ferngesteuert zu reagieren.
Denn in vielen Beziehungen haben sich hartnäckige Dynamiken eingeschlichen, die schwer zu durchbrechen sind, wenn der Geist keine Entspannung hat.
Wenn Du, mittels Yoga, tiefe Entspannung erreicht hast, helfe ich Dir, mit hypnotischen Prozessen, den Ursprung Deiner Blockaden zu lösen, damit Du ein freies und zufriedenes Leben leben kannst. Dieser wunderbare integrative Ansatz hilft Dir, Deine Ressourcen zu erkennen, Deine Potenziale zu entfalten und Deine tiefsitzenden Muster zu lösen.
Jede Einheit geht 1,5 Stunden und ist eine Kombination aus tiefer Entspannung, Atemtechniken und Körperübungen. Nach der Yogastunde kannst Du gern mit mir und in der Gruppe, Deine Erfahrungen aus der Yogastunde teilen, über Themen sprechen, die Dich bewegt haben oder Emotionen in Dir haben aufkommen lassen. Lass uns gemeinsam, die Stunde, reflektieren und das Zusammensein genießen.
Du möchtest eine Einzelstunde Yoga buchen?
Ich nehme mir Zeit, ganz speziell nach Deinen Bedürfnissen, eine Yogasession zu erstellen, die Dich fördert, Dich zu mehr körperlicher und seelischer Gesundheit bringt und Deinen Geist stärkt. In 120 Minuten sprechen wir zuerst über Deinen Zielzustand und praktizieren danach ganz gezielt ein Yoga, welches auf Dich individuell zugeschnitten ist. Du erhältst eine Übungsreihe mit nach Hause und wir besprechen im Nachgang die Veränderungen, die sich eingestellt haben. Lass Dich überraschen von der Kraft dieser fernöstlichen Tradition.
Präsenz-Yoga
Möchtest Du mich in Präsenz im Yogakurs erleben, sprich mich gern an und ich sage Dir, wo ich Yoga unterrichte.